メトロノームとは？意味・歴史と練習での使い方

メトロノームの意味

メトロノームとは、規則正しい拍（クリック音、カチカチという音、電子音）を調整可能な速さで鳴らし、一定のテンポで練習や演奏ができるようにする装置です。速さはBPM（beats per minute、1分あたりの拍数）で設定します。60 BPMなら1秒に1回、120 BPMなら1秒に2回鳴ります。

語源はギリシャ語で、「メトロン」は測る、「ノモス」は規則・法則を意味します。メトロノームが教えてくれるのは何を弾くかではなく、いつ弾くかだけです。自分のタイミングを測るための基準であり、だからこそプロの演奏者も新しいフレーズを覚えるときやレコーディングで使っています。

メトロノームの歴史

音楽家たちは長いあいだ、振り子でテンポを決めようと試みてきました。1696年にはエティエンヌ・ルリエがそのための振り子装置を記録していますが、背が高く、音も鳴りませんでした。実用化の転機は1814年ごろ。アムステルダムのオランダ人技術者ディートリヒ・ニコラウス・ヴィンケルが、支点の上下両側におもりを付けた振り子なら、小さいままゆっくり振れることを発見したのです。

ヨハン・ネポムク・メルツェルはこれにテンポの目盛りを加え、1815年に「メトロノーム」として特許を取得し、自身の工場で製造して広く普及させました。のちにオランダの委員会はヴィンケルを発明者と認めましたが、名前が残ったのはメルツェルのほうです。M.M. ♩ = 120 という表記は「メルツェルのメトロノームで、4分音符が1分間に120回」という意味です。ベートーヴェンはいち早くメトロノームを取り入れた作曲家のひとりで、1817年に自作の交響曲のメトロノーム記号を発表しています。

振り子式・電子式・オンラインのメトロノーム

種類	仕組み	長所	短所
機械式（振り子式）	ねじを巻いたぜんまいが逆さの振り子を動かします。おもりを上にずらすと遅くなります。	振り子の動きが目に見え、電池不要。心地よい音。	多くは40〜208 BPM。アクセントや細分化はなく、水平な場所に置く必要があります。
電子式（クォーツ）	水晶振動子が時間を計り、スピーカーからクリック音を鳴らします。	正確で小型。チューナー一体型も多い。	スピーカーの音が細く、音色の種類も少なめ。
アプリ・オンライン	ソフトウェアが端末のオーディオクロックに合わせてクリックを配置します。	アクセント、細分化、スウィング、タップテンポに対応。いつでもポケットに。	正確さはプログラム次第。スマホのスピーカーは音が小さめ。

よくできたオンラインメトロノームは、クォーツ式と同じくらい安定しています。当サイトのメトロノームは一般的なタイマーではなく、ブラウザのオーディオクロック上にあらかじめクリックを配置するので、ページが重くなってもずれたり途切れたりしません。テンポを選び、拍子と細分化を設定しましょう。音の大きな楽器を弾くときは、ヘッドホンかスピーカーを使うと聞き取りやすくなります。

オンラインメトロノームを開く好きなテンポで、タップテンポ・アクセント・細分化・スウィングに対応。ブラウザで無料で使えます。

メトロノームを使った練習方法

クリックに合わせて弾くと、最初は違和感があります。メトロノームが速くなったり遅くなったりしているように感じるのです。でも実際はそうではなく、それは自分のタイミングの揺れが表れているだけ。次の手順で、クリックを「審判」ではなく「味方」にしましょう。

きれいに弾けるテンポを見つける。 2小節以内の短いフレーズを選び、3回続けてミスなく弾けるところまでテンポを下げます。とても遅く感じても、そこがスタート地点です。
弾く前に聴く。 弾き始める前にクリックを1小節分流し、声に出して数えます。自分の音とクリックがひとつに重なり、クリックが「消える」ように聞こえるのが目標です。
テンポは少しずつ上げる。 3回続けてきれいに弾けたら、4〜8 BPMずつ上げます。
崩れたら戻る。 ミスが出たら2段階前のテンポに戻ります。速いテンポで間違えたまま練習すると、その間違いを覚えてしまいます。
ときどき録音する。 クリックに合わせた演奏を録音して聴き返すと、弾いている最中には気づけない走りやもたつきがわかります。

テンポアップの段階の例

たとえば100 BPMで弾く必要があるフレーズなら、目標の80%くらいから始めて段階的に上げ、最後は目標より少し速いテンポまで弾きます。そうすると本番のテンポが楽に感じられます。

段階	テンポ	次に進む目安
スタート（80%）	80 BPM	3回続けてきれいに弾ける。
積み上げ（90%）	90 BPM	3回続けてきれいに、手の力を抜いて弾ける。
目標テンポ	100 BPM	別々の2日間で、それぞれ3回きれいに弾ける。
オーバーシュート（105%）	105 BPM	1回きれいに弾けたら100%に戻し、その楽さを味わう。

クリックをもっと活かす3つの方法

クリックを2拍目と4拍目に

ポップス、ロック、ジャズ、ファンクの多くでは、スネアドラムが2拍目と4拍目に入ります。メトロノームのテンポを半分にし、クリックを2拍目と4拍目として聴きましょう。60 BPMのクリックが、120 BPMのグルーヴのバックビートになります。1拍目と3拍目は自分で感じる必要があるので、体の中のリズム感がぐっと鍛えられます。

速い音符には細分化を

8分音符や16分音符が続くフレーズでは、メトロノームで細かい音符も鳴らしましょう。速い音符それぞれの正確な位置がわかり、音が詰まるのを防げます。均等に弾けるようになったら、細分化を外します。

無音で自分を試す

一定のテンポで弾きながら、数小節だけ音量を下げて弾き続け、また音量を戻します。クリックが戻ってきたときにまだ合っていれば、リズムが体に入っている証拠です。ずれていれば、自分がどれだけ、どちらの方向にずれるのかが正確にわかります。

よくある失敗

最初から速すぎる。 圧倒的に多い失敗です。ゆっくり正確に、が結局いちばんの近道です。
クリックを追いかけてしまう。 クリックが聞こえてから弾くと、必ず遅れます。ダンスのパートナーの動きを読むように、次のクリックを予測しましょう。
メトロノームなしで弾かない。 テンポを上げるときや自分をチェックするときに使い、曲は自由にも弾きましょう。音楽には呼吸があります。メトロノームは練習の道具であって、檻ではありません。
一気にテンポを上げる。 80から120へ一度に上げると、問題点が隠れてしまいます。少しずつ上げれば、それが見つかります。

よくある質問

メトロノームとはどういう意味ですか？

メトロノームは、1分あたりの拍数で表される調整可能な速さで規則正しい拍を鳴らし、演奏者が一定のテンポを保てるようにする装置です。

メトロノームを発明したのは誰ですか？

1814年ごろ、アムステルダムでディートリヒ・ニコラウス・ヴィンケルが両側におもりのある振り子を作りました。ヨハン・ネポムク・メルツェルがテンポの目盛りを加えて1815年に特許を取り、この装置は彼の名前で知られるようになりました。

楽譜のM.M.とはどういう意味ですか？

「メルツェルのメトロノーム」の略です。M.M. ♩ = 96 なら、4分音符を1分間に96回打つ速さという意味です。

初心者は何BPMで練習すればいいですか？

そのフレーズを3回続けてきれいに弾ける速さです。多くの初心者にとっては50〜70 BPMくらい。そこから4〜8 BPMずつ上げていきましょう。

いつもメトロノームで練習するのはよくないですか？

メトロノームは練習の道具です。テンポを上げたりタイミングを確認したりするのに使い、音楽が呼吸できるよう、なしでも弾きましょう。目指すのは、自分の中に安定した拍を持つことです。

振り子式メトロノームはどうやって速さを変えるのですか？

振り子に付いたおもりをスライドさせて変えます。おもりを上にするほど振り子はゆっくり振れ、下にするほど速くなります。

要点まとめ